Karate

O Karate visa na sua essência o desenvolvimento pessoal e a aquisição de competências físicas e técnicas especificas. Privilegiando aspectos fundamentais da alfabetização motora, como equilíbrio, força, destreza, lateralidade, coordenação etc. Pretende também pela sua essência contribuir para o desenvolvimento psicológico e comportamental do praticante, pelos rituais e fundamentos de uma arte marcial, como o cumprimento de regras, respeito pelo professor e pelos companheiros de treino, respeito pela integridade física e respeito pelo Dojo (local de treino). O Karate dá oportunidade de crescimento, pela progressão nas graduações, participação em estágios e competições, todas excelentes oportunidades de enriquecimento pessoal.

KickBoxing

O kickboxing é um desporto de combate que combina diversas técnicas de ataque e defesa em pé e que utiliza diferentes partes do corpo. É caracterizado por ser um treino “full body”, tendo uma grande componente cardiovascular e de tonificação muscular.

A prática é indicada para qualquer pessoa uma vez que é uma ótima maneira de aliviar o stress, aprender ferramentas de defesa pessoal e adaptada a todos os níveis de aprendizagem.

Yôga

A prática do Yôga antigo adaptado ao treino de condição física geral, aumenta a capacidade respiratória e de concentração. Há uma melhoria significativa da flexibilidade assim como mobilidade articular. Tudo isso, se traduz numa melhor qualidade de vida e sensação de vitalidade.